dåligt självförtroende/komplex, dålig träningsvana? /MALIN
DÅLIGT SJÄLVFÖRTROENDE.
Jag har ett rätt stort komplex för min kropp osv.. Typ mina höfter, tjocka ben osv..
Även fast jag tycker att man ska vara nöjd med sig själv, alla är fina på sina egna sätt.. Men jag kan också förstå speciellt tjejer som har komplex över något, eller bara känner sig otillräckliga.
Jag vet hur det känns, det är förjävligt.
Men man ska verkligen försöka så gott man kan, och faktiskt se förbi det hur svårt det än kan vara.. Det gör jag.
Jag tänker inte slösa bort mitt liv på att stå framför spegeln i timmar, för att man inte uppfyller andras krav..
Livet är alldeles för kort för att tänka på varenda detalj av sitt utseende, och visst, det är jättekul att göra sig i ordning för att träffa någon eller bara sköta om sig själv. Men man ska göra det av egen vilja, inte för att man är rädd att nån ska behandla en på ett annat sätt om man inte ser ut på ett speciellt vis.
Alla förtjänar ett bra självförtroende. Oavsett vad.
Jag tycker att det är hemskt hur man kan påverkas så otroligt mycket av vad andra tycker.
Man är ju inte mer än människa, right ? (:
TRÄNINGSTIPS :)
Jag tränar, när jag kan.. (och orkar, haha)
Jag har sen ett tag tillbaka haft en träningsapparat som jag tränar med. Minst 1 timme varje dag.
just den modellen jag har heter: GYMform DUAL SHAPER.
Man kan välja olika program, program 1-5 (kallas EMS-program)
Men man kan även bara ha vibration i olika intensitetsnivåer..
Jag skulle aboslut rekomendera den, den visar resultat efter redan första gången!
GYMMET- JAG KÖR PÅ FRISKIS!
Först börjar jag med att springa på ett löpband i ca 30 minuter, i en mellan nivå.
Jag springer, men man kan också välja att gå. ger ungifär samma effekt.
Efter det kör jag crosstrainer i ungifär 20-30 minuter, beror på. Om jag inte tränat på ett tag brukar jag köra
25 minuter för att inte anstränga mig för snabbt..
Sist när jag tränade var imorse, då körde jag även magträning..
Och det finns olika varianter av magträning, den jag valde idag var ungifär som situps.. Fast med maskin.
är man även tränar armar, skulderbladen, magen och benen.
Man kan även välja att köra lite cykling, vilket jag struntade i eftersom jag cyklade dit och hem, så jag tyckte inte jag behövde det! :) Men man kan också välja att styrketräna,
men jag är så jättestark ändå, så det blev inget sånt idag! Jag försöker att träna ungifär en och en halv timme
ca 3 dagar/veckan.. det tycker jag är för lite, och den senaste tiden har jag inte tränat alls..
Men nu är jag på banan igen! Så lycka till med träningen ni också! Och
hoppas att detta var till någon hjälp! :)
OBS: Det här är helt utifrån mig och mina beslut, men det var lite tips!
Jag kan även berätta att jag tränar på friskis och svettis, det funkar precis lika bra som vilket
annat gym som helst! Bara det att det är lite billigare än dom flesta andra gym..
Jag lägger in länken till deras hemsida där man kan se både erbjuanden och priser!
Här är den: http://web.friskissvettis.se/
Det ska finnas 3 olika "träningslokaler" i Uppsala,
-Ultuna
-Ekeby
-Väderkvarn
Andra orter hittar ni också på sidan!
Jag har tränat på alla minst en gång, och jag tycker alla är otroligt bra.
Öppettider, priser, vägbeskrivning och annat smått och gott
hittar ni på deras hemsida som jag länkade ovan. :)
Så hoppas verkligen att den här informationen var till någon hjälp!
Uppdaterar senare!
PUSS /MALIN
Kommentarer
Trackback
